Oberschenkeltraining mit Bootstrappers

Oberschenkel Training mit Bootstrappers

Oberschenkel Training ist nicht gerade beliebt und diese Übung gehört wohl zu den eher unbekannten und auch ziemlich unspektakulären Übungen, aber man sollte Ihre Wirkung nicht unterschätzen. Auch diese Übung ist kombiniert mit verschiedenen Kniebeugen Varianten, eine gute Übung für den Unterkörper.

  1. Man befindet sich in der Ausgangsposition. Die Beine sind angewinkelt und die Hände befinden sich vor den Füßen auf dem Boden.
  2. Jetzt streckt man seine Beine so weit wie möglich, die Hände bleiben dabei immer noch auf dem Boden.
  3. Wenn man die Beine fast gestreckt sind, geht man wieder in die Ausgangsposition zurück. Die Geschwindigkeit bei dieser Übung ist im Vergleich zu den Kniebeugen sehr hoch, was die Schnelligkeit im gesamten Unterkörper fördert.

Diese Übungsbeschreibung und das dazu passende Video stammt von der CD-ROM „Fighter-Fitness Revisited 2007“. Diese CD-ROM enthält über 70 Übungen und ca. 25 verschiedene Workouts und ist in unserem Shop unter www.Fighter-Fitness.de erhältlich.

Darüber hinaus finden Sie in unserem Shop viele verschiedene DVDs, CDs und Downloads über die verschiedensten Aspekte von Fighter-Fitness. Egal ob Muskelaufbau mit dem High Tension Training, oder Beweglichkeit und Flexibilität durch Joint Mobility Übungen, wir haben für jedes Ziel das richtige Produkt.

Sollten Sie Fragen zu unseren Produkten, oder unserem Service haben, können Sie uns jederzeit kontaktieren. Wir freuen uns, Ihnen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.

Sollten Sie Interesse an Personal-Training, oder einem Online-Coaching haben, können Sie auch gerne kontaktieren, wir besprechen mit Ihnen die Einzelheiten und helfen Ihnen dabei, ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

 

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