Neue Fighter-Fitness DVDs und neue Website

Auf www.HighTensionTraining.com gibt es ab sofort alle Infos zur neuen Fighter-Fitness DVD Serie, die in diesem Herbst erscheinen wird.

Die sechsteilige Serie behandelt das sogenannte High Tension Trainingssystem, aber auch Ausdauer, Joint Mobility und das Training speziell für Frauen.

Besuchen Sie www.HighTensionTraining.com und erfahren Sie mehr über die langerwartete neue DVD Serie von Björn Friedrich und profitieren Sie von "Eary Bird" informationen und Preisen.

Björn Friedrich neuer MKC Instructor / Kettlebell Seminar am 12. September

Am 19. und 20. Juni war Steve Maxwell in der Fighter-Fitness Academy zu Gast, um die erste MKC Kettlebell Certification in Deutschland abzuhalten.
Teilnehmer aus dem gesamten Bundesgebiet sowie aus Österreich wollten von dem Mann lernen, der als einer der Pioniere des Kettlebell Trainings in den USA gilt und diese Kunst schon seit mehr als 10 Jahren betreibt.

Nach 2 schweistreibenden und lehrreichen Tagen konnte alle Teilnehmer die insgesamt 4 stündige Prüfung bestehen und erschöpft aber glücklich die Heimreise antreten. Obwohl Björn mit Fighter-Fitness Iron sein eigenes Kettlebell Trainingssystem hat, freut er sich über die Graduierung unter einem der renommiertesten Kettlebell Lehrern der Welt.

Dazu Björn: „Steve konnte mir neue Details und Unterrichtsmethoden zeigen, die mein eigenes Training enorm verbessern werden, ich kann sein Training nur jedem empfehlen..“

Wenn Sie auch Interesse am Kettlebell Training haben, sollten Sie sich den 12. September vormerken. Da nämlich findet ein Kettlebell Einsteiger Seminar in der Fighter-Fitness Academy oder bei schönem Wetter auch Open-Air statt. Hier gibt es weitere Infos und die Ausschreibung:

<<Infos und Ausschreibung>>

Die Insight Audio CD - Perfekt zur Entspannung, Regeneration oder zur Meditation

Wer mich kennt, weiss das ich ein Freak bin, wenn es darum geht Selbstverantwortung für den eigenen Körper, bzw. das eigene Leben zu übernehmen. Es gibt kaum eine Trainingsmethode die ich noch nicht ausprobiert habe. Neben dem physischen Training, bin ich auch ein absoluter Fan von mentalem Training jeglicher Art.

Egal ob Meditation, Visualisieren oder den „großen Gurus“ zu hören, seitdem ich 17 bin, hab ich so ziemlich alles zu dem Thema kennengelernt, was sich an sinnvollen (und manchmal auch weniger sinnvollen) Produkten auf dem Markt tummelt. Es gibt eine vielzahl guter Bücher, über einige hab ich auch im Fighter-Fitness Forum gepostet, aber wenn es um Meditations- und Visualisierungs- Audioprogramme geht, war ich eigentlich immer ziemlich enttäuscht.

Klar am Anfang ist das Gelaber immer noch ganz nett, aber spätestens nach der 3 Woche geht einem die Stimme auf die Nerven, man kennt den Text auswendig und der Geist schweift ab, überall hin, nur nicht zum gewünschten Thema. Da ich aber von der Kraft der Meditation und Visualisierung überzeugt bin und ihre phänomenale Wirkung mehr als einmal kennenlernen durfte, hab ich nie aufgehört neue Produkte zu kaufen und mich immer wieder frustrieren zu lassen. Manchmal hielt die Euphorie länger, manchmal kürzer, aber irgendwann kam die CD in den Schrank und das wars.:-)

Sixpack für den Sommer - Kommen Sie in die Form Ihres Lebens

Der Frühling ist da und wer seinen Körper noch nicht in "Strandform" gebracht hat, sollte mit Fighter-Fitness schnellstens seine Problemzonen zum schmelzen bringen.

Fighter-Fitness Produkte bieten Ihnen effektive Übungen und gut strukturierte Workouts. Der schnellste Weg zu Sixpack und Strandfigur, probieren Sie es aus und bestellen Sie noch heute in unserem Shop

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Björn Friedrich bekommt den schwarzen Gürtel.

Nach 15 Jahren Training im Grappling, bzw. Brazilian Jiu Jitsu bekam Björn Friedrich am vergangenen Wochenende den schwarzen Gürtel von Brazilian Jiu Jitsu Großmeister Joe Moreira (8. Dan) verliehen.

Für Björn bedeutet diese Graduierung die Erfüllung eines Traumes, welcher für ihn als Teenager began und sein weiteres Leben enorm geprägt hat.

Auf sein neues Leben als Schwarzgurt angesprochen, sagte Björn:

“Joe hat meine Liebe zum BJJ neu erwachen lassen, ich freu mich riesig über diese Graduierung, aber der Schwarzgurt ist nicht das Ende, im Gegenteil es ist der Anfang der Meisterschaft im BJJ“

Weitere Graduierungen für Schüler der Fighter-Fitness Akademie

Neben Björn wurden auch noch weitere Mitglieder der Fighter-Fitness Akademie und der Blaugurt Programme graduiert.

Andreas Biedermann und Joachim Deeken bekamen den Purple Belt und Alexander Blecher, Florian Neuber und Timo Seel bekamen den Blue Belt.

Als frischgebackener Black Belt übernahm Björn zusammen mit Joe Moreira die Graduierungen. Im Laufe des Jahres wird er sein neues Prüfungsprogramm vorstellen, das für alle Schüler der Fighter-Fitness Akademie und der Blaugurtprogramme gelten wird.

Die neue Fighter-Fitness Fanpage bei Facebook

Fighter-Fitness goes Facebook. Seit gestern gibt es die neue Fighter-Fitness Fanpage mit Infos, Fotos und regelmäßigen Updates zum Thema Fighter-Fitness, der Fighter-Fitness Akademie und Björn Friedrich.

Eine interessante Seite für alle Fans und Freunde von Fighter-Fitness. <<Hier>> gehts direkt zu unserer neuen Seite.

Frühlingsgefühle zu Weihnachten...

Um den Motivationsfaktor mitten in der kalten Jahreszeit zu steigern, haben wir uns entschlossen Björns Sommerworkout, welches er ursprünglich, exklusiv für die Mitglieder des Fighter-Fitness Forums aufgenommen hat, online zu stellen.

Das Ganzkörper-Workout dauert ca. 30 Minuten und beinhaltet die verschiedensten Bodyweight Exercises und Kettlebell Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Die Datei ist WMV-Datei ist ca 134 MB groß und kann hier kostenlos heruntergeladen werden.

http://www.megaupload.com/?d=X3EW3UDY

Weitere Fighter-Fitness Übungen finden Sie auf der Fighter-Fitness CD-ROM oder der Fighter-Fitness DVD "Multidimnesionales Krafttraining" die beide in unserem Shop unter www.Fighter-Fitness.de erhältlich sind. Einige der im Workout verwendeten Trainingsgeräte finden Sie unter www.Kraft-Fitness-Shop.de

Das Fighter-Fitness Team wünscht Ihnen ein entspanntes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.

Kettlebell Training vs. Bodyweight Exercises

Wie schon versprochen wird unsere Website immer weiter ergänzt. Der folgende Artikel erschien im Orginal, im August 2008 in meinem Blog. Auch nach einem Jahr hat er nichts an Aktualität eingebüst und wird deshalb an dieser Stelle hier veröffentlicht. Nachdem ich gerade vor wenigen Wochen wieder richtig Lust auf das Kettlebell Training bekommen habe und momentan wieder an Doppel-Drills mit zwei 24er Kugeln arbeite, kann ich nur sagen: Ich liebe Bodyweight Exercises, aber Kettlebells gehören einfach auch irgendwie dazu. Ich mach beides und werde einfach doppelt stark.:-)

Eine der Fragen die ich sehr oft gestellt bekomme, ist die nach dem Sinn, bzw. Unsinn des Kettlebell Trainings, innerhalb des Fighter-Fitness Systems. Gerade nach meiner Verletzung im letzten Jahr und meiner relativ harten, aber durchaus realistischen Einschätzung der damaligen Situation, erwarten viele Menschen von mir jetzt wohl eine eher negative Meinung zu den Eisenkugeln.

Ist dem so? Nein, ganz im Gegenteil, ich hatte Zeit über Funktion, Nutzen und Funktionsweise des Kettlebell Trainings sehr viel nachzudenken und gerade das letzte Wochenende mit meinem Lehrer Roy Harris, der schon seit Jahren mit Pavel privat trainiert, hat mich auch wieder in meiner Meinung zu den Kettlebells bestätigt.

Es sind hervorragende Werkzeuge innerhalb des Fighter-Fitness Systems, aber genau wie man mit einem Werkzeug Dinge reparieren oder kaputt machen kann, genau wie Medizin, abhängig von ihrer Dosis heilen oder krank machen kann, so erfordert auch das Training mit den Rundhanteln, ein hohes Maß an Wissen und Aufmerksamkeit.

Das Morning Workout - Fit und frei in den Tag

Das Training am Morgen, direkt nach dem Aufstehen, fasziniert mich seit vielen Jahren und ich war und bin immer auf der Suche nach dem ultimativen Morning Workout. Mittlerweile weiß ich, da es kein ultimatives Training gibt und Alles immer in Bewegung ist und sich verändert und wächst, aber trotz Allem würde ich sagen, das ich jetzt meinem Ziel vom perfekten Workout am Morgen schon ziemlich nahe gekommen bin.

Als ich vor ungefähr 15 Jahren damit begann morgends, nach dem Aufstehen, noch vor dem Frühstück, meine Waldläufe zu machen, war ich begeistert von der anregenden Wirkung des Trainings auf Körper und Geist. Ich fühlte mich den ganzen Tag über energetisch aufgeladen und gut gelaunt. Der Nachteil jedoch war, das ich keine Lust hatte jeden Morgen einen Waldlauf zu machen und auch wenn ich das Laufen heute noch geniesse, glaube ich das mehr als 1-2 Mal pro Woche 5-10 Kilometer vollkommen ausreichend sind und alles andere sich eher negativ auf Fitness, Gesundheit und Vitalität auswirkt.