Das MMA Workout

MMA Workout

Das MMA Workout, die ideale Vorbereitung für alle Kämpfer. Mixed Martial Arts (MMA WorkoutMMA) ist eine Wettkampfform, bei dem die Kämpfer im Stand und auch am Boden kämpfen. Um in solch einem Kampf erfolgreich zu sein, muss man wirklich den gesamten Körper trainieren. Das folgende Programm, simuliert einen regulären 3 Runden MMA Kampf (jede Runde dauert 5 Minuten) und ist noch anspruchsvoller als das erste Workout

MMA Workout Runde 1 (5 Minuten)

1 Minute Bethaks
1 Minute Dands
1 Minute Plank
1 Minute Burpees
30 Sekunden Klimmzüge
30 Sekunden Star Jumps

Pause von einer Minute

MMA Workout Runde 2 ( 5 Minuten)

1 Minute Ausfallschritte (vorwärts)
1 Minute Basis Liegestütze
1 Minute V-Sit Ups
1 Minute Mountain Climbers
30 Sekunden Klimmzüge
30 Sekunden Burpees

Pause von einer Minute

MMA Workout Runde 3 (5 Minuten)

1 Minute Gesprungene Bethaks
1 Minute Burpees
1 Minute Mountain Climbers
1 Minute Neck Nods
1 Minute Star Jumps


 

DasMMA Workout, stammt von der CD-ROM “Fighter-Fitness Revisited 2007″ und heißt im Orginal “Vale Tudo Workout”. Diese CD-ROM enthält über 70 Übungen und ca. 25 verschiedene Workouts und ist in unserem Shop unter www.Fighter-Fitness.de erhältlich.

Darüber hinaus finden Sie in unserem Shop viele verschiedene DVDs, CDs und Downloads über die verschiedensten Aspekte von Fighter-Fitness. Egal ob Muskelaufbau mit dem High Tension Training, oder Beweglichkeit und Flexibilität durch Joint Mobility Übungen, wir haben für jedes Ziel das richtige Produkt.

Sollten Sie Fragen zu unseren Produkten, oder unserem Service haben, können Sie uns jederzeit kontaktieren. Wir freuen uns, Ihnen mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.

Sollten Sie Interesse an Personal-Training, oder einem Online-Coaching haben, können Sie auch gerne kontaktieren, wir besprechen mit Ihnen die Einzelheiten und helfen Ihnen dabei, ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

 

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