Die einen nennen es Talent – Wir nennen es Movement Training

Fighter-Fitness Flow verbessert Ihre Geschicklichkeit um ein Vielfaches, damit Sie Ihre Kraft und Ausdauer optimal einsetzen können

Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit sind wichtige körperliche Eigenschaften, aber wer wirklich fit und Leistungsfähig sein will, braucht noch viel mehr. Das was einen Weltklasse-Athleten von einem Hobbysportler unterscheidet ist seine Geschicklichkeit, sein Körpergefühl und seine Koordination.

Oft werden diese Qualitäten einfach als „Talent“ abgetan, das man nicht wirklich lernen kann, aber dies stimmt so nicht. Mit den richtigen Trainingsmethoden können Sie Ihr Körpergefühl und ihre Geschicklichkeit auf ein vollkommen neues Niveau bringen.

Fighter-Fitness Flow ist ein System, welches auf den verschiedensten östlichen westlichen Körperkünsten besteht. Es enthält Elemente aus dem Yoga, den russischen Kampfkünsten, dem Turnen, Brazilian Jiu Jitsu und vielen anderen Stilen.

BJJ Blackbelt und Submission Wrestling Europameister Björn Friedrich, beschäftigt sich seit über 12 Jahren mit den verschieden Möglichkeiten der Körperarbeit. Dabei würfelte er nicht einfach einige beliebige Bewegungen zusammen, sondern testete systematisch die Wirkung der verschiedenen Drills auf seine kämpferischen Fähigkeiten. Nur wenn eine Übung auch wirklich positive Auswirkungen auf die körperliche Leistungsfähig hatte, wurde sie in das Programm aufgenommen.

Über die Jahre entstand so ein System, welches die Lücke zwischen dem typischen Fitnesstraining und der ausgeübten Sportart schließt. Während typisches Krafttraining nur die Kraftleistung verbessert, geht es bei Fighter-Fitness Flow darum, die Bewegungsfähigkeit des eigenen Körpers zu verbessern. Dies führt dann im nächsten Schritt dazu, das man seine Kraft und Ausdauer wesentlich effizienter einsetzen kann.

Oder anders gesagt: Wenn Krafttraining dafür sorgt das man einen möglichst starken Motor entwickelt, dann sorgt Fighter-Fitness Flow dafür, nicht immer nur im ersten Gang zu fahren., sondern das Getriebe optimal auszunutzen.

Die Grundlagen ausführlich und im Detail erklärt

Lernen Sie unter anderem:

Die besten Übungen für mehr Geschicklichkeit und Körpergefühl am Boden

Die korrekte Atmung für mehr Entspannung und Übersicht

Spezielle Drills für MMA und BJJ

Techniken um eventuellen Verletzungen vorzubeugen und ihren Körper beweglicher zu machen

Flow Drills, um alle gelernten Bewegungen miteinander zu kombinieren.

Bonus: Die besten Methoden zur Regeneration und Entspannung

Auf diesem Video zeigt Ihnen Björn Friedrich eine komplette Foam Roller Routine, für den ganzen Körper. Darüber hinaus erklärt er verschiedene Atmungs- und Entspannungstechniken, mit denen Sie sich von unnötigen Verspannungen befreien können.  Bei einer Bestellung der Fighter-Fitness Flow Serie, bekommen Sie dieses Video im Wert von 19,95 Euro gratis dazu.