Training für den Muskelaufbau, Jiu Jitsu und andere interessante Themen

Seit einiger Zeit postet Björn Friedrich, immer wieder, relativ ausführliche Artikel zum Thema Kraft & Muskelaufbau bei Facebook. Um diese Artikel auch Nicht-Facebook Usern näher zu bringen, werden wir an dieser Stelle regelmäßig alle erschienen Artikel verlinken. Viel Spaß beim Lesen.

Kraft- und Fitnesstraining

Intensity vs. Stabilisation

“Kill your idol – oder warum man nicht an einem Image festhalten sollte”

Minimalistisches Training – Die Kunst mit weniger mehr zu erreichen

Mein persönliches “Morning Yoga”

Kraft, Hypertrophie & allgemeine Fitness – Die drei großen Ziele

Krafttraining vs. Kraftsport

Vielfalt vs. Fokus

Die funktionelle Fitness Lüge

Jiu Jitsu & Kampfkunst im Allgemeinen

Was Jiu JItsu uns über das Leben lehrt – Oder die Illusion unserer Realität

Jiu Jitsu – Self Preservation und Self Perfection

Wall Wrestling – One of the most important aspects if you want to use BJJ for self defense

Closed Guard 2018 – How to use an old position in modern Grappling

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