Die besten Workouts mit dem eigenen Körpergewicht
Bodyweight Exercises Workouts – Eine Übersicht
Bodyweight Exercises Workouts, das sind Trainingsprogramme, die ausschliesslich aus Übungen bestehen, die das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzen, wie z.B. Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen.
Diese Bodyweight Exercises Workouts sind kurze und extrem intensive Trainingseinheiten, die meistens den gesamten Körper trainieren und nicht nur Kraft und Muskelmasse aufbauen, sondern auch dabei helfen, überflüssiges Körperfett zu reduzieren. Sie sind hart aber wirksam.
Alle diese Bodyweight Exercises Workouts entstammen der Fighter-Fitness CD-ROM, welche Björn Friedrich erstmals vor 11 Jahren veröffentlichte und damit einen regelrecht Bodyweight Exercises Boom auslöste.
Auch wenn sich Fighter-Fitness in den späteren Jahren extrem weiterentwickelt hat, sind es genau diese Grundlegenden Übungen und Workouts, die Fighter-Fitness in seiner Anfangszeit, so populär gemacht haben. Deshalb haben wir uns entschieden, die orginal Übungen und Workouts zu veröffentlichen und allen Menschen zugänglich zu machen.
Die Fighter-Fitness CD-ROM ist ein Klassiker und hat tausenden von Menschen in ganz Europa geholfen in die Form ihres Lebens zu kommen. Wir sind überzeugt davon, das diese Workouts auch Ihnen dabei helfen werden, Ihren Körper positiv zu verändern.
Übersicht der Bodyweight Exercises Workouts
Workout 1: Das Kampfsport Workout
