Training für den Muskelaufbau, Jiu Jitsu und andere interessante Themen
Seit einiger Zeit postet Björn Friedrich, immer wieder, relativ ausführliche Artikel zum Thema Kraft & Muskelaufbau bei Facebook. Um diese Artikel auch Nicht-Facebook Usern näher zu bringen, werden wir an dieser Stelle regelmäßig alle erschienen Artikel verlinken. Viel Spaß beim Lesen.
Kraft- und Fitnesstraining
Krafttraining – Lass den Atem deine Trainingsintensität bestimmen
“Kill your idol – oder warum man nicht an einem Image festhalten sollte”
Minimalistisches Training – Die Kunst mit weniger mehr zu erreichen
Mein persönliches “Morning Yoga”
Kraft, Hypertrophie & allgemeine Fitness – Die drei großen Ziele
Jiu Jitsu & Kampfkunst im Allgemeinen
Die 5 Leistungsfaktoren des Brazilian Jiu Jitsu
Wie Jiu Jitsu das eigene Leben verbessert, oder vom Sinn und Unsinn des Raufens
Was Jiu JItsu uns über das Leben lehrt – Oder die Illusion unserer Realität
Jiu Jitsu – Self Preservation und Self Perfection
Wall Wrestling – One of the most important aspects if you want to use BJJ for self defense
Closed Guard 2018 – How to use an old position in modern Grappling
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