Unsere Kursangebote

Brazilian Jiu Jitsu Selbstverteidigung

Beim BJJ Selbstverteidigungstraining geht es wie der Name schon sagt, um die Anwendung des BJJ in realen Selbstverteidigungssituationen. Die Teilnehmer lernen die wichtigsten technischen und taktischen Grundlagen, um sich gegen die verschiedensten Angriffe im Stand und am Boden zu verteidigen.

No-Gi Brazilian Jiu Jitsu

Brazilian Jiu Jitsu ohne Kimono ist eine effektive Selbstverteidigung und ein dynamischer und abwechslungsreicher Sport. Die Kursteilnehmer lernen nicht nur Hebel und Würgegriffe, sondern auch die positionelle Hierarchie des Bodenkampfes, was auch die verschiedenen Kontroll- und Befreiungstechniken umfasst. Da der Unterricht in kleinen Gruppen stattfindet und eine progressiven Struktur hat, lernt jeder Teilnehmer genau die Techniken und Drills, die für sein weiterkommen sinnvoll sind. Sparring, bzw. freies Rollen rundet den Kursinhalt ab.

Fitness Boxen für Frauen
Boxen für die Fitness und Dampf ablassen für das innere Gleichgewicht. Das bietet unser Fitness Box Kurs für Frauen. Authentisches Boxtraining, als Seilspringen, Schattenboxen, Partnerdrills und Übungen an den Pratzen, sorgen für jede Menge Spaß und Abwechslung. Es findet kein Sparring und kein harter Körperkontakt statt und somit ist es für jeden geeignet der Spaß am Boxen hat und etwas für seine Fitness tun möchte.

Jitz-Kidz – Brazilian Jiu Jitsu für Kinder
Kinder wollen raufen und Brazilian Jiu Jitsu ist das ideale Training um das Raufen in geregelte Bahnen zu lenken. Jitz Kidz ist BJJ für Kindern. Gymnastik und Fallübungen treffen auf Würfe und Bodentechniken. Abgerundet wird das Ganze durch spielerische Übungskämpfe, bei dem sich alle Kinder richtig auspowern können. Alle Kurse werden von Björn und Anita Friedrich geleitet.

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