DAS SYSTEM – FIGHTER-FITNESS
Aus Leidenschaft entstanden, durch Erfahrung gereift
Fighter-Fitness entstand vor über 25 Jahren, aus der Leidenschaft für Bewegung und der Suche nach der perfekten Fitness. Aus einer jugendlichen Idee, ist in 3 Jahrzehnten ein System gereift, welches, den Körper auf eine einzigartige Art und Weise trainiert.
Mehr als 25 Jahre bewährte Expertise
Fighter-Fitness ist kein kurzlebiger Trend, sondern ein System, das auf eine über 25-jährige Geschichte zurückblicken kann. Björn Friedrich erkannte um die Jahrtausendwende als einer der ersten Coaches in Deutschland, wie effektiv und sinnvoll das Training mit Bodyweight Exercises war. Zu einer Zeit, als klassisches Training im Fitness Studio die einzige Form von Fitness-Training war, wurde Fighter-Fitness zu einer kleinen Revolution, die tausende Menschen begeisterte und zum Vorreiter des „Functional Training“ in Deutschland wurde.
Ein lebendiges System, das sich ständig entwickelt
Auch wenn Bodyweight Exercises bei Fighter-Fitness immer im Vordergrund standen, war es von Anfang an ein lebendiges und offenes System, das sich ständig weiterentwickelt hat. Björn Friedrich brachte Einflüsse aus dem Kettlebell-Training, dem Yoga und vielen anderen Trainingssystemen ins Fighter-Fitness und entwickelte das System kontinuierlich weiter. Das ist das Geheimnis von Coaching in Frankfurt mit Friedrich: Das System ist nicht dogmatisch, sondern adaptiv. Es lernt, es wächst, es verbessert sich – genau wie seine Kunden.
Das präzise Werkzeug für körperliche Transformation
Heute ist Fighter-Fitness ein präzises Werkzeug, mit dem Friedrich seinen Kunden in den verschiedensten Bereichen des körperlichen Trainings helfen kann. Egal ob Krafttraining, Muskelaufbau, Mobilitäts- oder Atemtraining – Fighter-Fitness bietet unzählige Tools zur optimalen körperlichen Veränderung, die über Jahrzehnte gereift und optimiert wurden. Das bedeutet für Sie als Klient: Sie trainieren nicht nach einem starren Schema, sondern mit einem System, das über 25 Jahre in der Praxis getestet und perfektioniert wurde. Jede Übung hat einen Grund. Jede Trainingseinheit ist strukturiert. Jedes Ergebnis ist berechenbar.
Effektiv, Präzise & Nachhaltig
Das Coaching in seinem Gym in der Nähe von Frankfurt basiert genau auf kurzen und intensiven Trainingseinheiten, bei denen Fokus und Konzentration auf das Training im Vordergrund stehen.
Jede Einheit folgt einer klaren Struktur. Jede Übung erfüllt einen konkreten Zweck. Nichts ist zufällig, nichts dient der Show. Das Training ist präzise geplant und konsequent umgesetzt – damit Fortschritt messbar, nachvollziehbar und wiederholbar bleibt. Qualität schlägt Quantität. Immer.
Zufriedene Kunden
Coachings
Bücher & Videos
Seminare
Die Fighter-Fitness Erfolgsformel
Mobility + Stability = Ability
Diese Formel beschreibt den Kern von Fighter-Fitness. Ein Körper wird erst dann leistungsfähig, wenn Beweglichkeit und Stabilität zusammenwirken. Beweglichkeit ohne Kontrolle macht instabil. Stabilität ohne Beweglichkeit macht unbeweglich. Fighter-Fitness verbindet beides zu echter Fähigkeit – im Training, im Alltag und unter Belastung. Ob beim Sport, beim Tragen schwerer Lasten oder in unerwarteten Situationen: Sie bewegen sich effizient, kontrolliert und kraftvoll.
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