15.07.2023 „Bands of Steel“ wurde in den USA veröffentlicht.
Im Juli dieses Jahres wurde Björns neues Buch „Bands of Steel – Training for the Battle-Tested Athlete“ in den USA veröffentlicht. Das Buch enthält Björns neustes Fitness Konzept, welches eine Kombination aus Training mit Resistance Bands und Bodyweight Exercises ist. Das E-Book ist bei dem „Strong & Fit“ Verlag erschienen und ist hier erhältlich: https://strongandfit.com/collections/ebooks-new-releases/products/bands-of-steel-by-bjorn-friedrich-1
Auch eine deutschsprachige Videoserie ist für diesen Herbst geplant. Sobald es Neuigkeiten und einen festen Termin gibt, werden wir Sie an dieser Stelle darüber informieren.

25.07.2023 Unser neuer YouTube-Kanal
Rechtzeitig zur Veröffentlichung von Björns neuem Trainingssystem, gibt es auch einen neuen YouTube-Kanal, der in Zukunft regelmäßig Videos zum Thema Muskelaufbau und Krafttraining veröffentlichen wird. <<Hier geht es zum neuen Kanal>>

08.08.2023 Unsere Seminare im Herbst 2023
Wir haben die Seminartermine für den Herbst dieses Jahres upgedatet. Neben zwei Brazilian Jiu Jitsu Seminaren, wird auch ein Seminar mit dem Thema „Short Power“ stattfinden, welches die Prinzipien der inneren Kampfkünste vermittelt. Alle Infos dazu gibt es <<HIER>>